广州南沙瑜伽教练培训中心OM瑜伽联盟

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广州欧姆瑜伽教练培训进修学院简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学院，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学院开设瑜伽教练培训/瑜伽教练认证以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国为历史悠久的瑜伽品牌。
欧姆瑜伽学院历经历史的风雨洗礼，在全面、充分论证基础上，制定了以争创“国内外瑜伽教练培训品牌学院”为长期发展的战略目标，从而加快自身品牌发展的步伐，与此同时学院化运作能力不断提升，实现了培训业在市场持续健康快速发展的趋势。
欧姆瑜伽已经成为了孕育中国瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修！
广州欧姆瑜伽教练培训进修学院
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瑜伽行者在清醒时意识体验到唵的个字母阿(A)。它遍布一切处，一切音声中皆有阿(A)。所以它被比拟为这个宇宙，而充满宇宙的生命力是一体的，意识的属性之一就是生命能量。
瑜伽行者应该对清醒状态作佳之利用，以了解现象世界并与世俗相交往。虽然人们知道无法从清醒状态得到生命其它层面的广泛知识，但心灵意识层是只在清醒之时起作用的。心灵支配感官与外在世界接触，接收到各种感觉和映象。这种外在世界的知识也是很重要的，它能帮助修持者追寻另一层面的知识。
对世俗事物的利用，瑜伽行者可以走入世之路或出世之路。这两者都能取得成就，达到开悟的境界。问题在于能否做到视世上万物均为帮助我们达到至上意识境界的工具，或能否使它们不致成为修持者的障碍。瑜伽行者能否不断调整自己以适应外在的世界，作到役物而不役于物，重要的是不执着于物质世界，不贪图维持生活以外的财富及享乐，这才是灵性修持的正途。
瑜伽行者在梦中意识体验到OM的第二个字母欧(U)。它是介于清醒与深睡之间的状态，了种状态A，因而比较精细。它是以概念而非物质与这个世界相接触。当灵性修持者经由深沉的入静和现想而有能力分析和了解U的性质与梦中的实境时，也就能够了解和控制他的无意识的心灵。《曼都卡奥义书》称此状态者为“觉人”。瑜伽行者了解制造梦境一切物相的精细印象，即能克服诸如憎恶、嫉妒、仇恨等消极的心态，而有利于修持。
静坐时可以体验到在梦中所体验到的状态，因为静坐时虽然没有使用感官与外在世界接触，但瑜伽行者的意识保持完全的清醒。这就是说，静坐中可以回忆起在梦中所表达出来的一切未实现的欲望，瑜伽行者即能分析、了解和解决它们。
真正的灵性修持者是无梦的，经过训练，他们即使做梦，醒来时也能清楚地记忆梦的实况。
第三个元音M，是表示深沉睡眠的状态。瑜伽行者借着持续不断的吟诵OM，A和U变成一个音节，而融入M，然后又从M中放射出来，发音便变成OM。了解这个更精细的境界，人们就能了解内在与外在世界的特质，也能了解自身与整个宇宙是一体的。
深睡状态比清醒和作梦还要精细，能够利用这种状态的瑜伽行者，能为自己带来无限的益处，他能使身体、神经系统、大脑和心灵得到充分的休息，也能扩展意识，并了解到一般心灵所不了解的事。
在深睡中，可以经验到“空”的感觉，静坐时也能经验到“空”的感觉。“空”并非虚无，而是有一种“虚无”的感觉。深沉睡眠是一片空白的无意识状态，人们没有觉知。当人们处在“空”的状态下，但本人并不知道自己处于此种状态，一旦清醒，才忆起“空”的状态。在深沉的静坐里。瑜伽行者入定在空灵的状态下，他却知道他处于此种状态里。因为禅定的状态是完全醒觉的状态。因此，只有禅定能使人了解深睡的精细状态。

【原创内容】
嫌弃。不为什么。老师让我次真正认识瑜伽，这个在同学们眼里是用来修身减肥的“健身运动”。其实，并非一定要好好身材的才可以练习瑜伽的，也并不是练习它就一定是为了疗效。瑜伽的理论课不仅介绍了瑜伽，还介绍了瑜伽的一些规则，包括瑜伽的饮食、瑜伽的衣着等等。例如：饭后3小时之内不宜练习瑜珈姿式。但是，可以在练习前1小时左右，的自我的存在方式，实际上也是找到人的潜能存在的境界。找一个舒适的体位，保持深长有力的呼吸进行冥想，终达到身心合一的效果。修习瑜伽，从觉知一呼一吸开始，到觉知身身心的改变是那样的真实和真切。老师说不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高让我们去身体力行的运动。开始时只是出于好奇报了瑜伽班，其实自己更本不了解瑜伽。后来在老师的讲解中，我了解到，瑜伽是我们通过冥想的方式来找到我们的心灵深处那个真正瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再的是放着音乐来练习瑜伽。我感觉我的心可以很平和。平时，心情也很轻松，但没有练瑜伽的时候的那种感觉。偶尔会为上课、作业、吃饭等生活中的琐事烦恼，会想很多东西，会思进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时，可以喝一点清水以帮助排出体内毒素。瑜珈练习结束1小时后进食好。好吃一些天然的食品，避免食用