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新快报,登报价格 |
面向地区 |
材质 |
纸质 |
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印刷纸张 |
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商务印刷 |
画册 |
规格 |
16开 |
印刷产品范围 |
商务印刷 |
印刷工艺 |
胶印 |
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装订方式 |
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课程开始，优雅的女老师站上带操台，铺上瑜伽垫，开始带着我们热身。其实，从课程的名字就不难看出，“身心平衡”是一种放松身心的静态课程，主要将瑜伽、太极、芭蕾、普拉提等融合在一起，在柔和流行的音乐中完成身体各主要肌群的伸展和拉伸。
随着章节的深入，动作越来越难，考验着每个人的力量与平衡感，但每个人仿佛都乐在其中，努力把每个动作做好、做满。难的是考验平衡的拉伸动作，你越想站稳越站不稳，反而身体放松了，懂得巧妙用力，脚趾才能紧紧地抓住地板。
