广州婚姻咨询:婚前恐婚焦虑怎么办?
结婚是一件大事,大在哪里?它宣布从今往后你的心该收一收了,你找到了的可以让你相伴一生的那个人,只是你真的确定这个人就是那个人吗?你真的确定你的选择是心甘情愿、无怨无悔吗?它也宣布从今往后你不再只是一个人,你有了家庭,你要为伴侣、家庭幸福负责,你真的有信心自己能够经营好婚姻吗?面对越来越近的婚姻,不少女性会感到恐惧,有些很多人萌生退意,但迫于现实的压力又不敢轻易破坏婚姻,内心惴惴不安。婚姻心理咨询为您分享。
小丽是过来进行婚前辅导的,她和男朋友的婚期还有一个月就要到了,可是她怎么也高兴不起来,常常感到忧虑,内心也有很多矛盾,不知道这婚接还是不接。而且,到了现在的情况,好像除了结婚她也没有别的路可以走了。可是这一条路,现在让她内心五味杂陈,不敢轻易上步,近几日也是夜夜难寐,男友、父母、公婆都忙着结婚事宜,难以理解她内心的忧虑。她在表面上也不得不装出一副开心的样子,内心的纠结难以与人述说。
刚进咨询室,她也是很纠结,不知道该怎么说,也难以说出口。在鼓励和引导下,她说出了自己的心声。她和男朋友的家庭背景存在一定的差异,男友是典型的“凤凰男”,家在农村,一个人在城里上学、打拼。两个人是大学同学,恋爱也有四年了,之前感情不错,虽然在恋爱期间有些矛盾,也闹过四次分手,但男友一直很疼爱自己。出来工作两年之后,男友父母催结婚,小丽觉得男友人不错,也就答应了。
但就结婚这件事,小丽与男朋友的父母有很大的分歧,并且一段时间闹得很僵。“还没有结婚就这样,结婚之后真不知道该怎么相处,我担心婚后与对方父母相处会有很多问题”。小丽内心一直为此忧心不已,男友也劝慰道“我爸妈都是老实人,只要你对他们好,他们一定会对你好的,你就放心吧。”几次之后,小丽觉得男友难以理解自己的处境,说了也白说,只好将这样的忧虑放在自己的心头。
对于小丽的烦恼,很多人会说这是“婚前焦虑”。确实,有一些人会在婚前感到焦虑不安、忧心忡忡,出现“婚前焦虑”。但这种焦虑是如何产生,内在有怎样的深层原因?我们又该怎么化解呢?
婚前焦虑的易感人群大体有以下几种类型:种是由于责任感的匮乏,主要表现为不成熟、依赖性强、生活能力差,他们对承担责任和义务的婚姻期易产生焦虑。第二种是精神敏感型,主要表现为受父母、亲友婚姻不和的影响而对婚后生活产生忧虑。第三种是自由型人格,表现为立的欲求强烈,对婚姻期个体自由受到家庭的限制而产生忧虑。
当我们在情感中出现了犹豫和迟疑,这说明内心并没有真正做出决定。一个即将踏入婚姻的女人,在遇到一些情况后,开始举棋不定,那说明她的内心并没有准备好——我们无法确定嫁给这个人是否会有一个幸福的未来。然而,很多时候我们的担心、忧虑,其实是因为我们自己无法知道如何才能将幸福握在自己的手里。婚前焦虑的人虽然有不同的类型,不同的性格,但内心深处都是担心自己无法在婚姻中把幸福握在自己的手里。
从某些方面来看,婚前焦虑还可以是一件好事情。它提醒了你去思考你的人生,反思过去,预估今后的生活和可能会遇到的困境,它会让你烦恼、痛苦,但也在磨砺你,督促你认识自己,逼着你去成长、去提升自己。
小丽受自身性格和父母婚姻的影响,对于与公婆的相处感到非常忧虑,婚前因为婚礼一些事情产生了一些不和,更让她感到自己缺乏与公婆相处的技巧和能力:顺从公婆,自己内心委屈,婚姻不幸福;不顺从,又伤了公婆的心,伤了和男友的感情。经过精神分析和认知行为治疗,帮助她从父母的婚姻影响中走出来,看到自己与父母婚姻的不同后,她的无力感、恐惧感减轻了很多;通过角色扮演,模拟与男友、公婆的对话,她开始理解男友、公婆的内心和处境,能够换位思考和沟通,在现实生活中与男友、公婆相处的时候也开始尝试新的沟通方式和处理方法,减少了很多冲突;布置了一些家庭作业和行为训练,她为人处世的能力有所改善,与公婆、男友的关系也越来越顺心了。
婚姻心理咨询结语:新家庭的诞生意味着两个家庭系统的整合,提前做好适应新生活的心理准备,多与伴侣、伴侣家人接触、深度沟通有利于我们更好的适应婚后生活。如果自己内心存在焦虑、恐惧,也要及时反思自身,找到婚前焦虑的原因,有针对性的完善自己,提升自己的能力,而不要什么事情等到婚姻发生了才想着去解决。
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