婚姻咨询中心：老公出轨，教你挽回一个男人的心
婚姻咨询中心：老公出轨，教你挽回一个男人的心
“我想挽回婚姻，发现老公出轨了，我到底应该怎么做呢？”
在传统的婚姻观中，大多认为女人出嫁后，需要相夫教子，扮演好贤惠妻子和温柔母亲的角色。在家洗衣做饭，在外努力工作，但是，辛苦付出换来的不都是美满的婚姻，而是被嫌弃、被出轨。当发现老公出轨，应该如何应对呢？幸福女人情感机构婚姻分析老师给你答案。
一、理智控制好自己的负面情绪
当老公有了外遇，妻子都会出现诸如愤怒、痛恨、生气、羞辱、委屈的负面情绪，从心理学的角度看，出现这种情绪是再正常不过的了，可是，在面对老公外遇这种特殊情况下，我们要先学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，可以让你暂时把这些不开心的事情抛在脑后，那就是找一些能够让你集中精力去做的事情，等冷静下来后，再理智地面对老公外遇的事情。
想一想，人的一生中，身边不是只有老公，还有孩子，还有父母，还有朋友。生命中也不只是只有婚姻才可以生活，还有工作，还要教育孩子，陪孩子度过他的成长期，父母也需要我们照顾与孝顺，这些都是有意义的事情。所以，好是能在这段痛苦期里好好调理自己，照顾好自己，千万不要做出傻事，或者是冲动的事。
二、给自己一个认真思考的时间
冷静一段时间后，情绪稳定了，再开始思考与外遇老公的婚姻问题，这个周期一般是1--3个月，因为心理学上讲，普通人在遇到重大变故事件的时候，比如遇到情感问题的时候，需要三个月的心灵疗伤期，在这个阶段，你可以选择写私密日志，或者回娘家住些时日，或者是出去旅游散散心，记得这段时间没有必要时时想着老公有外遇这件事，先暂时让自己的情绪释放出来，得到有效的疗伤后再做出决定。
三、思考过后，做一个有责任的决定。
老公有外遇了，不为这个家庭或者孩子负责，可是你作为一个妻子，一位妈妈，要为家庭和孩子负责。当然，无论你做出什么决定，都是正确的，这个时候，你有两种选择，种是离婚。如果你无法原谅老公外遇这件事，不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达自己的真实想法，不是所有的事，都由你老公一个人来决定，这个时候，你有权利来选择自己的生活方式和婚姻状态;
第二种是维持婚姻。老公有了外遇，如果你接受了老公外遇这件事情，那么你就要接受未来婚姻的挑战，毕竟你老公可能会接连犯错，这个时候，也是你反思自己的机会，老公为什么会外遇?是自己哪里做得不够好吗?
四、先反思自己，同时可以寻求婚姻的帮助。
婚姻出现问题，可能不是单方面的原因，在老公有外遇的时候，也可以想想自己，例如：是不是懒惰了、是不是不爱打扮了、是不是因为有了孩子就不重视他了、是不是经常加班忽视了他……总之，借这个机会，也要好好反思一下自己在婚姻生活中的行为。
每个人都自认为很了解自己，其实一个人难的就是全面了解认识自己，只因为当局者迷，旁观者清。
对自己性格上的不足，婚姻生活经营上的不足，作为本人往往知道的不是很清楚，向亲朋好友倾诉通常会适得其反，因为亲朋好友往往不能保持中立角色而有倾向性，亲朋好友主要是缺乏这方面的知识，有可能还会搞得满城风雨、人人皆知，那就得不偿失。
寻求婚姻人士的帮助，可以起到事半功倍的效果。如果你也在为遇到的婚姻危机寻求解决办法，可以咨询我们 wanhuixf （←长按可复制），给你有效的建议，帮你挽回幸福！
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