婚恋情感心理咨询：对亲密关系很恐惧，怎么办？
摘要：我今年27岁，大家都说我是一个非常开朗、活泼的女孩，很好相处。但是，我自己知道我很难与人深交，一旦关系稍微近一点，我就会主动跟对方保持距离
很多人都想要发展亲密关系，但又对亲密关系充满了恐惧。他们为什么会恐惧呢？他们都在恐惧些什么呢？
案例：我今年27岁，大家都说我是一个非常开朗、活泼的女孩，很好相处。但是，我自己知道我很难与人深交，一旦关系稍微近一点，我就会主动跟对方保持距离。尤其是自己喜欢的异性，即使对方明确表示对我有好感，我还是会躲避。为什么我会对亲密关系这么恐惧呢？我的问题到底出在哪里？
情感心理咨询分析：有时候亲密与恐惧往往相伴相随。有些人在亲密关系中生出恐惧，这种恐惧是随着亲密而生；有些人是害怕与他人建立亲密关系，所以在与他人的交往中就会保持距离。因为关系一旦拉近，很可能就会激起我们各种被忽视、被伤害的感觉。它们可能源于我们童年时的伤痛，或者是我们未曾觉醒的意识。而对于你的情况，你可能害怕在亲密关系中受到伤害，恐惧亲密关系可能是以下原因：
其一，你不够接纳自己。
你可能觉得自己长的不够漂亮，性格不够温柔，或者是对自己的能力有所怀疑，也可能是因为其他方面的原因对自己不够满意，因此你认为别人也不会喜欢你，更不可能与你发生亲密关系。一个人如果自我接纳程度很低，那么她就会认定他人也无法接纳自己。就会主动避开亲密关系，从而避开可能遭受的伤害。
其二，你害怕别人不接纳你，在情感关系中，人很容易变得自卑怯懦。
也许你的父母从小就教育你不要随便相信别人，没有人会愿意真正了解你，懂你，这些观念让你形成了长久的自我保护的习惯。因此你相信袒露真实的自我只会招致别人的批判、拒绝和抛弃。你很难相信有人肯接纳我们内在本质里的魔鬼：我们所受的伤害、愤怒、嫉妒、恨意、邪恶的欲望和可耻的贪念。
如果要改变这种现状，你要学会接纳自己，重建对自己的信心。当你接纳了自己，正确地认识了自己，你就会打开心扉，去跟他人交往。
其次，你应该认识到，在亲密关系中，是可能受到伤害的。但是，每个人都会发展出应对亲密关系的模式，即使受到伤害，只要学会了调整，亲密关系就会让你很舒服。
后，学会建立对他人的信任，相信你可以与他人建立幸福的关系。你可以主动地建立亲密关系，主动与对方接近。但是如果他不接纳你，那他就不是你要找的人。那么你也可以做出选择，有时候放弃是为了遇到那个对的人。
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