唱歌嗓子疼、哑？四招放松喉咙丨Sing吧广州学唱歌培训

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大家好，我是Sing吧的流行声乐导师助教，很多唱歌初学者在唱歌时，会出现唱了几首歌，甚至几句歌词的时候就开始嗓子不舒服，会哑甚至会疼。
导致这个问题的原因有很多，可能每个人的情况都不同，但不管什么原因，如果不尽快纠正，那么对我们嗓子伤害是非常大的！
以下是小编在“旁听”老师们上课后，整理出来的一些方法，应该可以解决部分唱歌嗓子疼、哑的这个问题。

1、放松喉头
唱歌嗓子疼、哑，通常都是因为喉头过高，也就是所谓的“扯喉咙”。放松喉头有很多方法，常用且简单的方法是轻轻地打个哈欠，这时你会感觉到喉咙通道松松的往下敞开、延伸，跟气息连成一体。然后要保持这种气息深沉、胸部稳定、喉咙放松的吸气状态来发声。
如果你不知道你做完这些的状态到底有没有使喉头放松，或者没有效果，一定要找个经验丰富的声乐导师，来帮你评测和纠正。

2、呼吸与肌肉的训练
平时多做腹肌锻炼和腹式呼吸训练；

3、注意力不要过于集中在喉咙
多想吸气的深入及气息的沉稳，或者想象声音脱离喉咙，从腹部深处发出后直接送到头腔。

4、发声训练
用“u”音或“lu”音来做发声练习，这两个音打开喉咙比较容易一些。练声时，要追求音色微暗，声音平直，感觉声音像是从竖立在口咽、鼻咽处的长管子里吹出来的，要“吹”得脑门嗡嗡作响。


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